Wyniki bardzo ładne, gratuluje postępów. Co do mozarelli o której pojawiła się wzmianka w powyższej dyskusji, to jest to wyjątkowo niedoceniany w świecie fitness produkt żywnościowy. W prównaniu do tak chętnie zjadanego twarogu charakteryzuje się pięciokrotnie wyższą zawartością wapnia i lepszą proporcja tego pierwiastka do fosforu... Tylko, że [...]
[...] jest trzymanie sie tej diety w 100%, pomijajac oczywiscie zamiany produktow typu ryz na kasze czy kurczaka na indyka, z autopsji wiem ze jezeli mam jasno rozpisane co w jakich ilosciach i o ktorej jem znika u mnie problem z podjadaniem i czitowaniem. Zapomnialem zmienic zamiast poledwicy sopockiej ktorej wogole nie bedzie wlatuje chudy schab
Shinobi, właśnie przeczytałem twojego posta, doceniam twoją szczerość. Głónie z samym sobą. Chyba każdy gdy zaczyna marzy ze w kilka miesięc zbuduje mięśnie godne mistrza. Taki niewyważony entuzjazm jest zrozumiały. można by rzec ze oczekiwany. To z czasem przychodzi inne podejście do treningu. Od wieku 16-17 lat gdy zacząłem machać blachami do [...]
Doceniam to co napisałeś. :-) Robiąc to naturalnie spełniam się duchowo, bo dzięki temu mogę udowodnić sobie ( nie innym ) że jestem w stanie osiągnąć mój cel sylwetkowy i cieszyć się tym, zresztą Ty bardzo dobrze o tym wiesz, bo też wybrałeś tą ścieżkę i doszedłeś bardzo daleko. Generalnie uważam, że zainspirować kogoś można swoim światopoglądem, [...]
[...] wiedzy innych ludzi. Dlatego uwagi i wskazowki jednego tylko czlowieka - chocby nie wiem jak wspanialego i madrego - sa nic nie warte ... Widzisz - rozpiska stosowania hGH o ktorej wczesniej wspominalem i ktora zostala mi przedstawiona kawal czasu temu pochodzi od jednego z najwybitniejszych polskich sportowcow - wielokrotnego medalisty MP i MŚ, [...]
[...] jak bylem w szkole i pyta sie gdzie jestem bo mi przywiozl przesylke i juz nie bedzie przyjezdzal to mowie ze nie na ta godzine bylismy umowieni i sie rozlaczylem pozniej 2 razy dzwonil oddzownilem jak wyszedlem ze szkoly i pytam o ktorej pan bedzie a on mowi ze nie wie jak bedize mial po drodze to MOZE po drodze mi przywiezie przesylke s****iel
Uwierz mi że chciałem ale nie wiem czemu nie miałem tej opcji... i to już po raz drugi. Jak to zapomniałem o połowie ciała? Ankietę uzupełniam ręcznie ;p Wiek: 18 Płeć: Mężczyzna Waga: 80 Wzrost: 173 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w [...]
Na śniadanie dorzuć jakieś jaja, Do drugiego posiłku jakiś tuńczyk, pasuje do sałaty. O której masz trening na siłowni ? Napisz o jakiej godzinie jakie posiłki.
[...] redukcja a nie opiepszanie sie szkoda czasu alebo W LEWO ALBO MC ( i tu nastepna motywacja bo mi jak by ktos cos takiego napisal to bym go chcial rozerwac ale to dobrze , czasem trzeba dostac w pysk zeby ochlonac ) patrz o ktorej godz pisze tego posta jest 6:30 a ja jestem po 1h aero i po posialku potreningowym ide tera na spacer z gadem Pozdr
2013-05-31 piątek - DT cykl 6 - dzień 17 waga - 89,4kg*** waga tłuszczu - 14,8kg waga - w końcu pękło 9'dyszek, teraz moim celem jest utrzymanie wagi poniżej 90'ki bo znając życie pewnie będzie skakać dieta - 100% wg założeń + kilka truskawek -> link do diety zastanawiam się nad zrobieniem sobie truskawkowego dnia}:-( ewidentnie czuję że organizm [...]
O której main card i o której ME? MAIN CARD FOX, 8 p.m. ET – 02:00 PRELIMINARY CARD FOX Sports 1, 5 p.m. ET – 23:00 PRELIMINARY CARD UFC Fight Night, 4 p.m. ET – 22:00
SFD miało swoją wpadkę ... o jednej o ktorej wiesz (ujrzala swiatlo dzienne) ... nie broie nikogo, pewnie wiekszosc firm tnie w ch**a, trzeba sie z tym pogodzic
King Odin - święte słowa. Zawsze po przerwie mam naładowane baterie i wracam z podwójnym powerem. Servond - cieszę się jak dziecko, że udało się zaliczyć 15 powtórz. zwłaszcza, że waga słuszna i nigdy nie byłem orłem w tym ćwiczeniu. Rrumcek - tylko, że ja wyciskam na sztandze a nie na maszynie Papecik - super, że czytasz moje wypociny Raz albo [...]
Jest wyraznie napisane na pierwszej stronie ze o czwartej sie planowo ma zaczac, ( 7 wieczorem w USA plus 9 godzin = 4 rano u nas) Sa dwie konkurencje przed prejudging bb open. Wiec sami ocencie o ktorej zaczac ogldac.